Mois sans tabac 2026 : bien se préparer en octobre près de Nantes
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Chaque année en novembre, le Mois sans tabac invite les fumeurs à tenter 30 jours sans cigarette. Les inscriptions ouvrent le 1er octobre sur mois-sans-tabac.fr. Si vous envisagez d'arrêter, octobre est le bon moment pour vous préparer : voici comment, et ce que nous pouvons faire pour vous à Sainte-Luce-sur-Loire, près de Nantes.
- ⏱ 5 min de lecture
- 🚭 Arrêter de fumer
- Mis à jour le 15 octobre 2026
- Le Mois sans tabac est un défi gratuit organisé par Santé publique France en novembre.
- Faites-vous accompagner : Tabac Info Service au 39 89, votre médecin ou votre pharmacien.
- Si vous choisissez la vape, équipez-vous dès octobre pour trouver le bon matériel, le bon taux et la bonne saveur.
- La vape ne s'adresse qu'aux fumeurs : si vous ne fumez pas, ne commencez pas.
Le Mois sans tabac, c'est quoi ?
C'est un défi collectif organisé par Santé publique France : arrêter de fumer pendant 30 jours, tous ensemble, en novembre. Un mois sans tabac est une étape concrète et atteignable. Selon Santé publique France, tenir 30 jours multiplie par cinq les chances d'arrêter durablement.
L'inscription est gratuite et donne accès à un accompagnement : conseils, application d'e-coaching et soutien d'autres participants.
Se faire accompagner : le bon réflexe
1Tabac Info Service
Appelez le 39 89 pour parler à un tabacologue, ou rendez-vous sur tabac-info-service.fr.
2Votre médecin traitant
Il peut vous conseiller et vous proposer des traitements de substitution adaptés.
3Votre pharmacien
Il connaît les substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles) et peut vous orienter.
4Des ressources locales
Consultations et aides près de chez vous : voir tabacologues près de Nantes.
La cigarette électronique est l'un des outils que certains fumeurs choisissent pour réduire ou arrêter le tabac. Elle ne remplace pas un avis médical et ne s'adresse qu'aux fumeurs.
Vous envisagez la vape ? Préparez-vous en octobre
Mieux vaut ne pas attendre le 1er novembre pour vous équiper : quelques jours pour trouver le bon matériel, le bon taux et la bonne saveur évitent bien des déceptions.
1. Un matériel simple pour commencer
Pour un ancien fumeur, le plus simple est souvent un pod : petit, léger, sans réglage compliqué, avec un tirage serré proche de celui d'une cigarette. Voir la collection Je débute : kits débutants et le guide bien choisir sa première cigarette électronique. Différence entre tirage serré et aérien : MTL ou DL.
2. Le bon taux de nicotine
Un taux trop faible est une cause fréquente d'abandon : l'envie de fumer revient. Le taux dépend de votre consommation de cigarettes : voir notre guide du taux de nicotine et l'outil de la page Outils & conseils. Les sels de nicotine sont souvent proposés aux fumeurs qui débutent sur pod. En cas de doute, demandez aussi conseil à votre médecin ou pharmacien.
3. Une saveur que vous aimez vraiment
Certains démarrent avec un e-liquide classic (goût tabac), d'autres directement avec du fruité ou du mentholé. Plus de pistes dans Quel e-liquide choisir pour arrêter de fumer ?
Notre petit planning d'avant-novembre
- Dès maintenant : inscrivez-vous sur mois-sans-tabac.fr et parlez de votre projet à votre médecin ou pharmacien.
- Mi-octobre : venez choisir votre matériel en boutique et goûter plusieurs saveurs.
- Fin octobre : prenez en main votre appareil, prévoyez une recharge de e-liquide et une cartouche d'avance.
- 1er novembre : c'est parti, avec l'accompagnement du Mois sans tabac et Tabac Info Service (39 89) en cas de coup dur.
Nous ne sommes pas des professionnels de santé et nous ne promettons pas de miracle. En revanche, on prend le temps de vous expliquer le matériel, de vous montrer comment le remplir et l'entretenir, et de vous faire goûter avant de choisir.
Questions fréquentes
Quand a lieu le Mois sans tabac ?
Chaque année en novembre. Les inscriptions ouvrent le 1er octobre sur le site officiel mois-sans-tabac.fr.
L'inscription est-elle payante ?
Non, l'inscription est gratuite et donne accès à des conseils, une application d'e-coaching et une communauté de participants.
Peut-on utiliser une cigarette électronique pendant le Mois sans tabac ?
Certains fumeurs la choisissent pour arrêter le tabac. Elle ne remplace pas un avis médical : parlez-en à votre médecin, à votre pharmacien ou à Tabac Info Service (39 89).
Quel matériel choisir pour commencer ?
Un pod simple à tirage serré convient à la plupart des anciens fumeurs. En boutique, on vous aide à choisir le matériel, le taux et la saveur.
Préparez votre Mois sans tabac avec nous. Venez tester le matériel et goûter les saveurs, ou commandez en ligne : votre commande est prête en 30 minutes et vous la payez au retrait.
10 avenue de Bretagne, 44980 Sainte-Luce-sur-Loire · du mardi au samedi, 10h30–13h30 et 14h–19h · parking gratuit en face.
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Rédigé par l'équipe de L'Atelier du Vapoteur, boutique de cigarettes électroniques à Sainte-Luce-sur-Loire, près de Nantes. Nos conseils viennent de ce que l'on voit chaque jour au comptoir.
Vente réservée aux personnes majeures. La nicotine est une substance qui crée une forte dépendance.