Choisir le bon taux de nicotine, c'est ce qui fait la différence entre un passage à la vape réussi et un retour à la cigarette. Voici comment le déterminer, et ce que changent les sels de nicotine.
Pourquoi le taux est si important
La cigarette apporte de la nicotine très vite. Si votre e-liquide en contient trop peu, le manque se fait sentir : vous vapotez sans arrêt, sans être satisfait, et l'envie de fumer revient. À l'inverse, un taux trop élevé pour votre matériel provoque une sensation désagréable en gorge, voire des maux de tête.
Le bon taux dépend de deux choses : votre consommation de cigarettes et votre façon de vapoter.
Les repères selon votre consommation
| Vous fumiez | Tirage serré (pod) | Tirage aérien (gros nuages) |
|---|---|---|
| Je ne fume pas | 0 à 3 mg | 0 mg |
| Moins de 10 par jour | 6 mg | 3 mg |
| 10 à 20 par jour | 10 à 12 mg | 3 à 6 mg |
| Plus de 20 par jour | 16 à 20 mg | 6 mg |
Plus vous produisez de vapeur, plus vous inhalez de e-liquide à chaque bouffée : c'est pour cela qu'un taux plus faible suffit en tirage aérien. Calculez votre taux en deux clics avec notre outil dédié.
Nicotine classique ou sels de nicotine ?
Les sels de nicotine sont une autre forme de nicotine, plus douce en gorge et absorbée plus rapidement. Ils permettent de vapoter à 10, 11 ou 20 mg sans irritation.
- Idéal pour : les fumeurs de plus de 10 cigarettes par jour qui utilisent un pod.
- À éviter : dans un matériel à gros nuages, où la dose serait trop importante.
Et dans un grand format ?
Les e-liquides de 50 ml et plus sont vendus sans nicotine. On ajoute des boosters (10 ml à 20 mg/ml) pour obtenir le taux voulu. Par exemple, 2 boosters dans 100 ml donnent environ 3,3 mg/ml. Notre calculateur de boosters vous donne le compte exact.
Quand et comment baisser ?
Ne cherchez pas à baisser trop tôt. Attendez d'être bien installé dans la vape, sans envie de cigarette, souvent après quelques semaines ou quelques mois. Baissez ensuite par paliers : de 12 à 9 mg, puis 6, puis 3 mg. Si l'envie de fumer revient, remontez d'un palier sans hésiter.
🎯 La réglementation française limite les e-liquides à 20 mg/ml de nicotine. Au-delà de 20 cigarettes par jour, c'est donc la forme (sels de nicotine) et le matériel qui font la différence.
On ajuste avec vous en boutique
Le meilleur moyen de valider votre taux reste de l'essayer. À l'Atelier, on vous fait goûter deux taux différents sur un même e-liquide : vous sentez tout de suite celui qui vous convient. Passez nous voir à Sainte-Luce-sur-Loire, du mardi au samedi.
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